dimanche 17 septembre 2017

Ateliers sieste flash

animés Dominique BOLUSSET-SABISCH, sophrologue spécialiste du sommeil pour expérimenter la sieste flash.
 Dormir 5 min pour récupérer 1h30. 

Samedi 14 octobre à 14h30 et 15h30



Déroulement de l'atelier :

- Courte présentation de la sophrologie et pédagogie sur le thème du sommeil
* présentation de la sophrologie
* les cycles du sommeil
* la respiration abdominale
* les différentes siestes (flash, parking, classique, cycle)
- Pratique de la sieste flash
- Questions/réponses



Médiathèque. Adultes. Uniquement sur inscription. Places limitées. 45 min

Pour plus d'informations sur Dominique Bolusset-Sabish, cliquez ici
et sur l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), cliquez là


Dans le cadre de la manifestation départementale "Lire en Fête ... partout en Moselle !"






Prêt à emporter !

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