animés Dominique BOLUSSET-SABISCH, sophrologue spécialiste du sommeil pour expérimenter la sieste flash.
Dormir 5 min pour récupérer 1h30.
Samedi 14 octobre à 14h30 et 15h30
Déroulement de l'atelier :- Courte présentation de la sophrologie et pédagogie sur le thème du sommeil
* présentation de la sophrologie
* les cycles du sommeil
* la respiration abdominale
* les différentes siestes (flash, parking, classique, cycle)
- Pratique de la sieste flash
- Questions/réponses
Médiathèque. Adultes. Uniquement sur inscription. Places limitées. 45 min
Pour plus d'informations sur Dominique Bolusset-Sabish, cliquez ici
et sur l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), cliquez là
Dans le cadre de la manifestation départementale "Lire en Fête ... partout en Moselle !"
